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男人常吃它补肾又生发

发布时间:2019-11-14 13:20:36
男人常吃它补肾又生发 文章简介:肾虚的男人特别多,而且,男人一旦肾虚,头发就会跟着掉。那么,男人吃什么补肾生发呢?今天,我们就从男性健康的角度出发,一起到文中探索探索,有助男性补肾的食物有哪些吧!男人常吃它补肾又生发脱发很有可能是肾

肾虚的男人特别多,而且,男人一旦肾虚,头发就会跟着掉。那么,男人吃什么补肾生发呢?今天,我们就从男性健康的角度出发,一起到文中探索探索,有助男性补肾的食物有哪些吧!

男人常吃它补肾又生发

脱发很有可能是肾虚引起的,想要不掉头发,就必须补肾,那么,男人吃什么补肾生发呢?

百合芝麻炖猪心

做法略麻烦,但有效,男性肾虚脱发需平日多吃新鲜蔬菜水果和粗粮。将百合、黑芝麻、红枣、生姜等各取少许,再加上猪心一个,小火慢炖2、3个小时。每月可吃一到两次,能适当减少掉发。

龙眼人参炖瘦肉

龙眼20克,人参6克,枸杞15克,瘦猪肉150克。将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。比较适于气血亏虚而引起脱发的情况。

地黄粥

熟地黄15克,粳米50克。熟地黄切开,置于砂锅中,加水适量煮取汁,再与粳米煮粥食用,可以滋阴益肾。

核桃芝麻粥

常见实用的服用法,取核桃仁 200克,芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至7成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克 ,煮熟即可。每日分1至2次食用。

男人补肾生发的方法

中医认为:肾主骨生髓,其华在发;脾胃为气血生化之源,发为血之余。脱发主要是和肾、脾有关。脾为后天之本,脾主运化,是气血生化之源。脾虚会导致气血营养不够,滞留的湿热会使皮脂分泌增多,堵塞毛孔,毛发的营养就会出现障碍,出现脱发。

知道了脱发的成因,那么现在就为大家介绍几种止脱生发的小妙招吧。

1、代茶饮

材料:茯苓、山药、陈皮、山楂各5克。

用法:水煎代茶饮。

作用:健脾化湿。

2、健脾养发方

材料:白术10克、茯苓20克、陈皮10克、半夏9克、生山楂10克、何首乌10克。

用法:水煎 ,每天一剂,早晚分服,服用三四个疗程。

作用:健脾养发。

3、擦姜

标签:生发补肾常吃男人
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