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寒假里别让孩子吃笨了

发布时间:2019-05-15 03:59:40

每一年寒假过后,老师和家长会发现1些儿童在长胖了的同时,在新学期里不但适应不了新课程的学习,成绩降落,而且性情和学习能力都有所改变。家长们常常会认为孩子假期玩得太“疯”,1时收不回心,才至于此。其实这在很大程度上与饮食有关。

春节期间,1些家长在饮食方面对孩子的要求很放松,客人来访常常也会给小孩带吃的,孩子进食各种零食的机会也大增,但活动量则常常又比平时要少。这不但容易引发腹胀不适、消化吸收不良,如果在1段时间内比较集中的大量进食,还有可能影响大脑功能。这主要是由于贪吃会引发以下结果:

1、减少了大脑的供血量,导致其功能减弱和智力发育缓慢。由于胃中进食过量的食品后,进行消化需要肠道蠕动和分泌胃液,故消化道血管便处于扩大状态,机体必须动员大量的血液到胃肠道帮助消化,由此而致脑部供血量相对减少。如果长时间无控制地进食,胃肠血管长时间处于扩大需求中,必将使大脑常常处于缺血状态,其发育和功能必定会遭到影响。

2、抑制了大脑功能的发挥。人大脑神经的兴奋和抑制是相互引导的,此消彼长。进食过量的食品会加重大脑控制消化和吸收等消化系统神经的负担,并使这部份神经长时间处于兴奋状态,这就一定使相邻的控制语言、记忆、思惟等智力活动的神经处于抑制状态,儿童大脑神经的敏感性就会下落,对新事物、新知识就很难产生兴趣。

3、过度贪吃会引发“肥脑症”,下降大脑智能区域的生理功能。人的智力与大脑沟回皱褶多少有关,皱褶越多、越深,人的智力水平就越高,而肥胖则与沟回状态密切相干。儿童进食过量的食品,吸入的热量如果超过机体的消耗,热能就会转变成脂肪在体内各个部位蓄积。脂肪在大脑组织中堆积过量,就会“填平”沟回皱褶,使沟回牢牢靠在1起,皱褶消失,神经络发育不良,智力水平相应下降。

所以,家长在教育孩子养成良好的饮食习惯的同时,在寒假中1定要注意控制孩子的饮食,不贪食,严格控制零食;进食定时定量;营养要荤素兼顾,公道搭配,均衡摄取营养。

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